通过 Apple Watch 7 优化健康和保健：追踪您的活动、睡眠和心理健康 (通过apple id登录)

通过 Apple ID 登录

登录您的 Apple ID 以访问 Apple Watch 7 的所有健康和保健功能。以下是一些主要优势：

活动追踪

健身记录：追踪跑步、游泳、骑自行车和各种其他活动。活动目标：设定每日活动目标，跟踪您的进度。奖项和成就：解锁奖项并庆祝您的健身里程碑。

睡眠追踪

睡眠阶段分析：检测轻度、深度和 REM 睡眠阶段。睡眠趋势：查看您的睡眠模式，以了解行为或习惯如何影响睡眠质量。呼吸频率：跟踪您每分钟的呼吸次数。

心理健康

正念应用：访问呼吸和正念练习，以减轻压力和焦虑。睡眠呼吸暂停检测：如果检测到睡眠呼吸暂停迹象，请获得通知。心电图（ECG）：记录您的心跳，检测异常心律。

其他健康功能

血氧测量：测量您血液中的血氧饱和度。噪音监测：跟踪周围环境中的噪音水平并保护您的听力健康。跌倒检测：如果检测到跌倒，请自动呼叫紧急服务。

使用 Apple Watch 7 的好处

使用 Apple Watch 7 优化健康和保健有许多好处：提高健康意识：全面了解您的活动、睡眠和心理健康状况。健康目标的动力：设定并实现切合实际的目标，推动您过上更健康的生活方式。预防早期检测：通过检测潜在健康问题来促进预防和早期治疗。整体健康改善：通过改进活动、睡眠和心理健康，提高整体健康和幸福感。便捷和方便：将健康和保健功能直接戴在手腕上，提供全天候的见解和支持。

开始使用

要开始使用 Apple Watch 7 的健康和保健功能，请按照以下步骤操作：1. 将 Apple Watch 与您的 iPhone 配对。 2. 打开健康应用程序。 3. 创建健康资料。 4. 开始设定目标并追踪您的进度。

结论

Apple Watch 7 是一个强大的工具，可以帮助您优化健康和保健。通过追踪活动、睡眠和心理健康，以及提供其他健康功能，您可以获得所需的见解和支持，过上更健康、更充实的生活。通过 Apple ID 登录，解锁 Apple Watch 7 的全部潜力，并踏上健康之旅。

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如何用apple watch连接苹果手表？

设置:1。首次使用手表时，按住手表功能键(向下键)直到手表开机。选择手表语言后，停留在手表配对二维码界面。2.如果手机上没有安装“健康”APP，请用微信扫描手表显示的二维码，下载安装“健康”APP。安装完成后，请打开“健康”APP，点击“设备”页面的“添加设备”卡片，扫描手表显示的二维码进行配对。3.如果手机上安装了“健康”APP，点击“设备”页面的“添加设备”卡片，扫描手表显示的二维码，进行匹配。然后按照手机“健康”APP中的指示，完成与手表的配对。

1.激活配对。当我们在iPhone上更新iOS8.2系统时，会在屏幕上发现一个名为AppleWatch的应用。

2.我们在iPhone上打开AppleWatch应用后，默认在“我的手表”一栏，你会看到“开始配对”的选项。以后我们买AppleWatch的时候，可以在这里连接配对。

3.与苹果手表配对时，有两种方式。一种是通过iPhone上的摄像头扫描手表进行配对。

4.当我们成功地将iPhone和AppleWatch与相机进行识别和配对后，屏幕上会出现提示，然后是一系列的激活设置，例如设置您自己的AppleID、位置服务、Siri、为手表添加密码等。

applewatch功能及iwatch都有什么功能

apple，watch功能及iwatch都有什么功能很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1，iwatch都有什么功能 ：Apple Watch拥有各种各样的个性化表盘，令你随心改变、自定义的设置。 在自定义的表盘上，可以增加天气、下一个活动等实用信息。 可以显示用户的心跳信息。 Apple Watch与iPhone 配合使用，同全球标准时间的误差不超过 50 毫秒。 系统界面(10张)收到通知时，TapticEngine 立刻就会通过 Tap来提醒你。 Apple Watch可以通过 Digital Touch向其他 Apple Watch用户发送 Sketch、Tap和心跳等。 每周一，Apple Watch会根据上一周的活动数据为用户建议新的运动目标。 WatchKit：WatchKit SDK让开发人员能为Apple Watch量身打造出全新的各种App体验。 手表内置UBER。 并且手表可以直接解锁房间门，Passbook作为登机牌，可以远程看视频、图像等。 中国应用：微信、微博、支付宝、美拍、携程等，不过适配Apple Watch之一的支付宝钱包仅保留了余额宝、付款码、汇率换算三个功能。 而其他应用也将相应去繁为简，只保留更为适合穿戴设备的功能。 在App Store可下载Apple Watch可用的Apps。 Apple Watch的电池续航为全天候，可使用18个小时，对电池，苹果并没有过多描述，有所保留，应该是其全新的一项技术。 你好！装逼，炫富仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。 2，apple watch支持哪些功能 ：Apple Watch的新系统Watch OS 2增加的新功能，主要有：1、增加了三个表盘：延时摄影表盘、相簿表盘、照片表盘。 （1）延时摄影表盘：有麦克湖、纽约、香港、伦敦、巴黎、上海等多地延时摄影，24小时随时间呈早晚变化；（2）相簿表盘：选择一个相簿，其中多张图片在每次触击或抬腕激活屏幕时，都会更换；（3）照片表盘：可自定义一张照片，作为表盘的壁纸。 2、实用、模块等部分表盘上的功能位，可以显示为彩色。 3、表盘功能位可以添加农历（这个很少有文章提到）。 4、调整了表盘功能位的前后次序，增加了表盘及指针的可选颜色。 5、支持原生App（需要第三方开发），可独立在Apple Watch上运行。 6、部分第三方App会提供表盘功能位支持，即在表盘上显示App信息。 7、充电时表盘如果横放，可启用床头钟功能（即横向显示数字时钟）。 8、朋友拨号盘可增加数量，最多可添加20个拨号盘（拨号盘分组），共240个联系人。 9、通过WiFi连接iPhone，可显示特殊的连接标记——小云朵，不是什么手表独立连接WiFi。 10、Siri功能增强。 11、增加激活锁功能，开启后，一旦取消配对后重新配对，需要Apple ID+密码验证。 12、将【快捷视图】的名称，改成了【速览】（真难听）。 13、表盘增加“时间旅行”功能，其实这个功能原来在天文表盘上就有，现在只不过扩展到其他表盘了，在大部分表盘（新增的三个图片表盘不行），滚动Digital Crown表冠，可以看过去或未来的天气、日历提醒等变化。 以上是主要的更新，其他可能还有被忽略的更新，如发现再补充吧。 apple watch series 3采用了性能更强悍的双核处理器，带来了70%的性能提升。 苹果支持虚拟sim卡，全新的天线设计使其wifi连接速度提升85%，功耗降低55%。 它运行全新的watchos 4操作系统，可以随时随地启用siri导航，聊微信、听音乐。 苹果第三代智能手表apple watch series 3最大的变化是支持移动蜂窝网络，支持gps定位，并且可以独立打接电话。 新一代的apple watch series 3提升点包括： 1、apple watch s3引入了网络支持，内置e-sim卡，屏幕的框架同时也是天线的一部分，用户可以直接脱离手机讲电话； 2、可以和airpods连接，在户外没有手机也能听歌； 3、新的苹果w2芯片，双核处理器有70%性能提升，性能已经可以让apple watch上的siri说话了，另外有85%的wifi性能提升，50%的能效比提升了； 4、新系统的watch os提供了更强大的心率跟踪功能，苹果与fdi以及斯坦福合作做心脏研究，新系统将在9月19号推送。 3，apple watch的主要功能 ：Apple Watch是苹果公司今年4月推出的一款智能手表，由于整合了Force Touch（压力感应）、Digital Touch（传送图案、触动、心跳）、Taptic Engine（线性致动器）等新技术，所以也是目前功能最强的智能手表。 主要功能有：首先，Apple Watch是一块表。 它的核心功能，就是看时间。 具体细分，它除了有多种式样的表盘外，还具有世界时钟、秒表、倒计时、月相轮、日落日出时间、日历（相当于传统手表的星期、万年历）等功能。 其次，Apple Watch是一个通讯延伸平台。 它可以将iPhone手机上的来电、短信、QQ、微信、地图导航、天气、股票、日历提醒等，以及众多第三方软件的通知提醒，同步到手表上，以达到不用拿出手机，就能接收、了解这些信息的作用，可以使你在繁忙的工作中、会务中、差旅途中，更方便地浏览这些通知和提醒。 第三，Apple Watch是一个全新的互动平台。 它的Digital Touch技术，可以让的Apple Watch用户之间多出一种全新的沟通互动方式，你可以将你的随手涂鸦、有节奏的点击、甚至你的心跳发给同样佩戴Apple Watch的朋友，体验一种全新的互动。 第四，Apple Watch还是一个强大的娱乐平台。 它可以储存200-500首MP3，用蓝牙耳机听音乐；它还能遥控你电脑上的iTunes播放音乐，遥控你家里的Apple TV，未来还可以遥控更多的智能家具；它目前已有不少有趣的小游戏，可以在Apple Watch上玩。 同时，它还具有强大的支付功能，可惜国内没有开通Apple Pay，不能体验它的强大，但支付宝在很多便利店、KFC都已经能够用Apple Watch来付账了。 最后，Apple Watch还具有强大的延展性。 很快……9月Watch OS 2.0就会正式推送升级，到时候，Apple Watch上的app就能有更强的独立性，可以研发独立在Apple Watch上运行的app，其功能还会更强大、更多样化、更个性化……而不是现在这样离不开iPhone的默默支持。 以上，是我的Apple Watch使用体验和心得。 希望能帮到你。 目前apple watch有四个版本：1、apple watch sport（运动版），表壳为铝合金，表面为强化玻璃。 2、apple watch（标准版），表壳为不锈钢，表面为蓝宝石晶面。 3、apple watch edition（黄金版），表壳为18k黄金，表面为蓝宝石晶面。 4、apple watch hermès（爱玛仕定制版），表壳为不锈钢，表面为蓝宝石晶面。 每个版本又各有38mm和42mm两种尺寸，并且因配置不同的表带又细分几十种款式。 表带长度也各有不同，有些表带还有二种或三种长度规格。 在系统功能上，各版本apple watch没有任何差别，差的只是硬件配置和配件。 apple watch必须要与iphone配对后才能使用。 它整合了force touch（压力触控）、digital touch（数字化触摸）、taptic engine（线性致动引擎）等新技术，以及蓝牙4.0、wi-fi、nfc等无线通信功能，主要功能有：首先，apple watch是一块表。 它的核心功能，就是看时间。 除了能自定义多种式样的表盘外，还具有世界时钟、秒表、倒计时、月相轮、日落日出时间、日历、照片相簿表盘、延时摄影表盘等功能。 其次，apple watch可以直接打电话、发短信（通过语音听写技术），还能同步iphone手机上的来电、短信、qq、微信、地图导航、天气、股票、日历提醒等，以及众多第三方软件的通知提醒，同步到手表上，让你更方便地浏览这些通知和提醒。 第三，apple watch的digital touch，是一种全新的沟通互动方式，你可以将你的随手涂鸦、有节奏的点击、甚至你的心跳发给同样佩戴apple watch的朋友。 第四，apple watch还可以储存200-500首mp3，用蓝牙耳机听音乐；能同步最多500张iphone上的照片，在手表上浏览；能遥控你电脑上的itunes播放音乐，遥控你家里的apple tv，未来还可以遥控更多的智能家具；它目前有不少有趣的小游戏；还具有移动支付、地图导航等功能。 目前watch os 2已正式推送升级，将会有越来越多的原生app能在apple watch上独立运行，表盘功能位也会有更多功能选项，手表功能还会更强大。 4，iwatch有什么功能 ：楼主您好，麻烦你仔细看一下尼亚的回答，谢谢，总体来说Apple Watch功能还是比较多的，当然了，关键还是看您要使用什么功能，如果苹果手表在没有网络连接的情况下，它只能做一些简单的活动，比如说，计算器、触摸、看图片等。 【 问 】 ：那它都支持些什么功能呢？急急？？ 【 答 】：如果一旦连接了网络以后，它所支持的功能就比较多了，它可以支持：接电话、打电话、GPS导航、收信息、发信息、收邮件、发邮件、付款(付账)等，基本可以满足人们的日常所需。 【 问 】 ：那该如何连接网络呢？急急？？ 【 答 】：要让苹果手表连接网络的话，前提必须先满足了以下两个条件，少了一个条件都不行喔。 [ 1 ] ：所使用的苹果手机必须是苹果5以上的机型，才能与苹果手表进行连接配对，比如说，苹果5、苹果5c、苹果5s、苹果6、苹果6plus，共五款机型，随便哪一款都可以。 [ 2 ] ：除了满足第一个条件以外，还必须是苹果手机里的系统版本达到8.2或更高，才能与苹果手表进行连接配对。 【 问 】 ：那该如何配对呢？急急？？〖 答 〗 ：要让苹果手机与苹果手表配对的话，一共有以下两种方法，随便哪一种都可以喔。 1 ：请先打开苹果手机上的Wi－Fi无线网络，再将蓝牙打开，打开后再根据手机里的提示步骤来进行操作就可以了。 2 ：请先将苹果手机上的流量( 3G、4G)网络打开，接着再将蓝牙打开，打开以后里面有提示，然后按照提示的步骤进行操作就可以了【来自：ok加利福尼亚99】。 apple watch拥有各种各样的个性化表盘，令你随心改变、自定义的设置。 在自定义的表盘上，可以增加天气、下一个活动等实用信息。 可以显示用户的心跳信息。 apple watch与iphone 配合使用，同全球标准时间的误差不超过 50 毫秒。 系统界面(10张)收到通知时，tapticengine 立刻就会通过 tap来提醒你。 apple watch可以通过 digital touch向其他 apple watch用户发送 sketch、tap和心跳等。 每周一，apple watch会根据上一周的活动数据为用户建议新的运动目标。 watchkit：watchkit sdk让开发人员能为apple watch量身打造出全新的各种app体验。 手表内置uber。 并且手表可以直接解锁房间门，passbook作为登机牌，可以远程看视频、图像等。 中国应用：微信、微博、支付宝、美拍、携程等，不过适配apple watch之一的支付宝钱包仅保留了余额宝、付款码、汇率换算三个功能。 而其他应用也将相应去繁为简，只保留更为适合穿戴设备的功能。 在app store可下载apple watch可用的apps。 apple watch的电池续航为全天候，可使用18个小时，对电池，苹果并没有过多描述，有所保留，应该是其全新的一项技术。 有自己独占的App。 发布WatchKit开放各种手表接口给开发者调用(如BMWi，手表可以查看宝马i系汽车的状态。 进行简单的操作.例如锁门)。 Watch 有 NFC4.防水5.支持iPhone5以上机型A：两种不同尺寸的表身。 表身有银/黑/金三种颜色。 表带材质似乎有很多种。 塑料表带5种颜色。 只能与iOS设备连接。 B:除了传感器，还可安装各种独有的App，直接用手表回复短信，支持动态的可调戏的emoj表情。 超灵敏屏幕，能够准确感应按压力度，当你抬手腕时，手表屏幕启动。 有皮质和金属两种材质表带。 采用触摸+旋钮设计。 可以：1.直接查看地图，用旋钮放大2.直接查看短信，听Message。 3.侦测你的许多运动数据。 4.两表靠近可以直接相互通讯5.检测脉搏6.无线充电。 Apple Watch 感应充电!Apple Watch 可以用来打电话Apple Watch 可以使用 Siri可以和 iPhone 连接收发短信手表内置了“digital touch”。 可以直接点击好友头像，通过最直白，简单的的画画来交流。 所有的画，都会在对方手表上实时显示。 iWatch诸多的使用功能及操作，你知道怎么使用吗？5，Apple Watch功能介绍详情Apple Watch功能有哪些 ：功能如下：Watch系列该系列的表盘采用了316L精炼不锈钢进行制作，经过冷锻加工后，硬度提升 40%，更为耐磕碰、耐刮划。 在金属表面还覆加了 DLC (类钻碳) 层，使得深空黑色不锈钢材质的外观更为出众。 而屏幕则采用了蓝宝石材质，能够更好地保护Retina显示屏，在经过长时间打磨抛光的处理后，得到现在这种十分精致的外观效果。 Watch系列提供使用3种不同材质的制作而成的6种表带，分别是不锈钢链式表带、米兰尼斯表带、现代风扣式表带、皮制回环形表带、经典扣式表带和运动型表带，其中不锈钢链式表带和米兰尼斯表带采用了特制不锈钢的材料，现代风扣式表带、皮制回环形表带和经典扣式表带采用了精致头层粒面革的材料，运动型表带采用了高性能fluoroelastomer材料。 从设计上来说，不锈钢链式表带、现代风扣式表带和经典扣式表跟传统手表的表带比较相似，而米兰尼斯表带和皮制回环形表带均带有磁性，因此能够自由调节表带长度，以贴合你的手腕，运动型表带则是以按扣加收拢式表扣的方式进行固定。 从颜色上来说，不锈钢链式表带有不锈钢和深空黑色不锈钢款式可选，现代风扣式表带有浅粉色、棕色和深蓝色可选，皮制回环形表带有石纹色、浅棕色和亮蓝色可选，经典扣式表带仅有黑色，运动型表带有黑白两色可选。 Sport系列从名字上就能看出，Sport系列是专为运动而设计的，因此在设计上，Sport系列要比其他两个系列要更加抗摔、耐磨和轻便一些。 该系列的表盘采用了轻巧的银色及深空灰色阳极氧化铝金属材料进行制作，这种材料的强度较标准合金提升 60%，但却非常轻巧。 不过也由于Sport系列的设计要保持轻巧，因此屏幕并没有使用蓝宝石材质，而是采用了硅酸铝玻璃材质，不过这种玻璃材质的坚固性远胜于普通玻璃材质，因此也不用担心。 配合运动主题，Sport系列提供的表带是采用了高性能fluoroelastomer材料的运动型表带，既坚固耐用，又柔软顺滑。 相比Watch系列的运动型表带只有黑白两色可选，Sport系列的运动型表带的色彩更加丰富，有白色、蓝色、绿色、粉色和黑色可选，非常适合青春活泼的年轻人。 Edition系列对比前两个系列，Edition系列要显得更为尊贵一些。 该系列的表盘采用18K金打造而成，其硬度高达标准金材质的2倍。 而屏幕方面则是采用了与Watch系列相同的抛光蓝宝石晶面，外观上十分精致。 为了体现出Edition系列的与众不同，苹果选择了5款精心设计的表带与18K金表盘进行搭配，分别是朱红色现代风扣式表带、白色运动型表带、玫瑰灰色现代风扣式表带、黑色运动型表带和深蓝色经典扣式表带，其中朱红色现代风扣式表带和玫瑰灰色现代风扣式表带只与38毫米表盘进行搭配，黑色运动型表带和深蓝色经典扣式表带只与42毫米表盘进行搭配，而白色运动型表带则能够与两种尺寸的表盘进行搭配。 功能与应用当然，对于Apple Watch来说，应用才是核心的关键之处。 在发布会的开头，库克就介绍了一个健康方面的全新应用ResearchKit。 Researchkit专门根据医学研究人员的需求进行制作，这使得用户在打开iPhone的时候将HealthKit变成强大的诊断工具。 尽管这个是iPhone上的应用，不过由于Apple Watch还是需要依赖于iPhone使用，而且Apple Watch主打的正是健康方面的功能，因此在未来，ResearchKit也将有可能应用在Apple Watch上。 而在健康监测上，Apple Watch也有着更加精细深入的监测项，并搭配互动性更强的提醒方式和里程碑进行，就展示效果来看，的确要优于现在的智能穿戴设备。 在介绍Apple Watch的环节中，凯文对Apple Watch的应用也进行了展示。 有一些功能是在去年9月的发布会上已经见到过的，例如说独立通话、画图传情、运动追踪、通过Siri设置提醒等等，当然也有一些新的应用和功能，例如说在Apple Watch上实现信息推送、利用Apple Watch完成支付、管理行程、听歌识曲，甚至还可以远程开启家里的门，等等。 楼主您好，非常高兴为您解答，apple watch指得是通称，但在这里我们称它为( 普通版 )，apple watch sport指得是( 运动版 )。 这两款苹果智能手表，在性能上功能是一样的，只是用途和实用性不同而已，apple watch sport 主要是针对运动而生，运动起来也比apple watch普通版要轻巧、灵活、方便一些，同时sport内置了app装置，让您在运动的时候随时监督着您的身体状况，感觉非常方便；而apple watch普通版的话，相对来说比较适合喜欢旅游、娱乐、商业方面的人群进行配戴。 在外观上，两款手表也各有不同之处，sport运动款边框使用了不锈钢铝合金制作，表带使用了普通的真皮表带，而显示屏使用了数字时钟的格式制作，而apple watch普通版的话，边框和表带都使用了不锈钢铝合金制作，显示屏使用了时钟格式制作。 而两者每一款都有38mm和42mm的大小尺寸供消费者进行选购，在价格上，(运动版38mm尺寸为：2588元rmb、42mm尺寸为：2988元rmb)、(普通版38mm为：4288元rmb、42mm尺寸为：8288元rmb)，能为您解答问题是我的荣幸，祝楼主生活愉快、笑口常开。

苹果手表能测深度睡眠吗

苹果手表可以测深度睡眠。

Apple Watch 除了对日常活动、健身及健康数据的监测之外，睡眠监测也逐渐成为 Apple Watch 的一个重要功能。

苹果发布了 watchOS 7，支持了原生的睡眠检测功能，让苹果手表更香了。

如果你佩戴手表睡觉的话，第二天就可以在「健康」APP 里查看昨晚及之前的睡眠情况。

相关具体说明

1、睡眠模块

睡眠模块展示了当晚睡眠各个时段的状态，分为深度睡眠、安宁睡眠、轻度睡眠和苏醒几个状态，并且以红色的折线图展示心率变化，绿色的方块展示血氧的变化，黄色直方图展示环境噪音的强度。

2、睡眠分析

睡眠分析可看出自己在苏醒、轻度睡眠、安宁睡眠、深度睡眠等各个睡眠状态的时间，以及总的睡眠时间。

3、心率报告

心率报告展示了自己在睡眠过程中的沉浸情况。

人类在睡眠的过程中一般都会有心率的下降（也就是心率沉浸）。研究表明，10% 或更高的心率下降数值是健康睡眠的重要组成部分。

4、血氧饱和度报告

如果是第六代手表，那么还可以监测睡眠过程的血氧饱和度。

5、睡眠评价

APP 会通过所记录的各种数据，给出一个睡眠评价分数。从睡眠时长、优质睡眠时间、心率沉浸及深度睡眠几个纬度进行综合评分。

以上内容参考：网络百科-Apple Watch

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